करे योग… रहे निरोग :राजू हीरावत के साथ

श्रीडूंगरगढ़ लाइव…20 मार्च 2023।श्रीडूंगरगढ़ लाइव के सभी पाठकों के लिए इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए योग के आसन, प्राणायाम की पूरी जानकारी के सहित सही व सटीक विधि स्वास्थ्य कॉलम में प्रस्तुत की जाएगी। ये कॉलम पाठकों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए राजू हीरावत, योग व मेडिटेशन स्पेशलिस्ट द्वारा प्रस्तुत की जाएगी। आप दी गई जानकारी के लिए अपनी जिज्ञासा व्हाट्सएप नम्बर 9414587266 पर मैसेज कर जान सकेंगे।

हंसते रहो, खिलखिलाते रहो, मुस्कराते रहो……. क्योंकि हंसना भी एक योग है।
आज अंतर्राष्ट्रीय हैप्पीनेस डे है। परन्तु हमें तो हर दिन हैप्पी रहना है और इसलिए नहीं कि हैप्पी डे है बल्कि इसलिए कि हंसना एक योग है। हंसने से फेस, फोरहेड, कान, आंख, नाक, गर्दन सहित लंग्स, पेट के अंदरूनी पार्ट्स की एक्सरसाइज होती है। शरीर का रक्त संचरण सुचारू होता है। तो आओ हसंते है श्रीडूंगरगढ़ लाइव के साथ और रहते हैं एकदम निरोग। क्योंकि हंसने से शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक संतुलन स्थापित होता है। व्यक्ति अवसाद से बाहर आकर अपनी ऊर्जा का सदुपयोग कर पाता है। स्टूडेंट में स्मरण शक्ति, एकाग्रता का विकास होने के साथ विकार दूर होते हैं। व्यक्ति में चिड़चिड़ापन खत्म होता है। भूख लगती है।