सुबह नंगे पांव घास पर चलने से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे…आज से ही शुरू कर दीजिए चलना

श्रीडूंगरगढ़ लाइव 25 जुलाई 20223।सुबह सुबह ताजी हवा में हरे घास पर नंगे पांव चलने से आपको काफी फायदा मिल सकता है। नंगे पांव घास पर चलने से आपको तनाव से राहत मिलती है।

सुबह सवेरे वॉकिंग और जॉगिंग करना ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छा होता है। यही वजह है कि अक्सर लोग सुबह जॉगिंग करते हुए नजर आते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि सुबह सुबह ताजी हवा में हरे घास पर नंगे पांव चलने से कितना फायदा होता है। दरअसल ये एक तरह की ग्रीन थेरेपी है, जिसे फॉलो करने से आपकी कई समस्याओं का समाधान हो सकता है। आइए जानते हैं सुबह सवेरे नंगे पांव हरे घास पर चलने के फायदे…

सुबह नंगे पांव घास पर चलने के फायदे

1. सुबह सवेरे अगर आप नंगे पांव घास पर चलते हैं तो इससे आपको सुकून भरी नींद आती है। घास पर नंगे पहुंच चलना एक तरह से स्लीपिंग पिल का काम करता है। अगर आप रोज सुबह आधे घंटे नंगे पांव मॉर्निंग वॉक करते हैं तो आपके स्लीपिंग पैटर्न में सकारात्मक बदलाव देखने को मिलता है।

2. नंगे पांव घास पर चलने से आपको तनाव से भी राहत मिलती है, जब आप हरे भरे एनवायरनमेंट में रहते हैं तो आपको शांति का अहसास होता है। ये आपके मूड को अपलिफ्ट करता है.दिमाक को एक्टवि करता है।

3. डायबिटीज के रोगियों के लिए हरे घास पर नंगे पांव चलना काफी फायदेमंद माना जाता है, जब आप हरियाली के बीच रहकर सांस लेते हैं तो शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति होती है और आप अच्छा महसूस करते हैं।

4. नियमित रूप से घास पर नंगे पैर चलने से शरीर में ब्लड का सरकुलेशन सही होता है। ये आपको दिल की बीमारियों से भी दूर रखने में मदद करता है।

5. ब्लड प्रेशर की समस्या में भी नंगे पांव घास पर चलने से फायदा मिल सकता है। इससे एक्यूपंक्चर पॉइंट काफी एक्टिव हो जाता है और आपका पूरा शरीर एक्टिव हो जाता है, जिससे हेल्दी रहने में मदद मिलती है।

6. रोज सवेरे नंगे पांव घास पर चलने से आंखों की रोशनी तेज हो सकती है। दरअसल चलते वक्त आपकी बॉडी का पूरा प्रेशर पैरों के अंगूठे पर होता है, जिस कारण आंखों की रोशनी बढ़ती है। हरियाली से आंखों को सुकून मिलता है।

7. अगर आपके पैरों में दर्द रहता है तो भी आप सुबह सवेरे हरे घास पर चल सकते हैं। इससे पैरों की मांसपेशियों को आराम पहुंचता है और दर्द दूर होता है।

 इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.